ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に - Day 5

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  Running Oct 03, 2011 :: 10:20 PM - 11:03 PM@runkeeper

  
  
     8.04km  0:42:14  5:15min/km  11.42km/h
  
    

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  (facebook/notes)
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  前回 Day 4 から中２日で、走る。なんかいきなり涼しくなって、走りやすい季節になった。今日もTシャツの上に長袖で、走る。(RunKeeper)
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  今回は、入りの５分で１キロを越えてて、ラップがキロ４分５８秒（？）とか聞いて、「おぉ〜」と舞い上がり、それをキープしようとがんばってしまった。若宮まで行くつもりで走ってたけど、途中ずっと５分ペースで来てたので、４キロで折り返すことにして、結局、若宮を少し過ぎた辺りまで。
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  しかしペースが続いたのはそこまでで、折り返してからがキツかった…。ぼくという人間はどうも、見かけによらずせっかちな性格らしい。
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  靴擦れや、ひざなど、これまで問題の起きた箇所は大丈夫。息も完全に切れるようなことはなかった。しかし、ふくらはぎ、足首、親指の付け根辺りに、疲労が蓄積してきている感じがする。要注意だ。
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  これまでのところ、結局いつも一杯一杯走っている気がする。（初日だけは、押さえてたかな。）次は、真剣に、ゆっくりと、のんびりと、走ってみようと思う。（できるかな？）