run
４、５年ぶりの大雪で、２月は全く走れてなかった。 １月も４走なので、今年５走目。 久しぶりなのと、靴は雪道を考えてトレッキングシューズを履いたので、 のんびり走ってくる。河川敷を走ってるんだけど、当初雪が深くて誰一人 立ち入らない状態で、足跡…
runkeeper: 7.62KM, DURATION 47:45, AVERAGE PACE 6:16, CALORIES BURNED 605 記録を見たら、６月１日に 6km 走って以来だった。 その日が、その直前に買った bare foot 系のシューズ TESLA BARETREK BK30 での走り初めで、たしかその後、普段と違う膝から…
JAN 07, 2014 - 9:59 PM@runkeeper 7.67km / 45:29 / Ave. Pace 5:56 min/km weight: 75.35kg, body fat: 20.5%
JAN 05, 2014 - 10:24 PM@runkeeper 8.19km / 48:14 / Ave. Pace 5:53 min/km 大豆田橋まで。今日は不老坂上りきって、スタート地点まで計測したので、 8.19km weight: 75.7kg, body fat: 21.7%
JAN 02, 2014 - 11:14 PM@runkeeper 7.57 km / 45:30 / 6:01 min/km 2014年、初ラン。大豆田橋まで。 weight: 75.15kg, body fat: 23.9%
DEC 08, 2013 - 9:36 PM@runkeeper 7.77km / 47:44 / Avg. Pace 6:08 min/km ちなみに、今日の体重 74.45kg / 体脂肪率 24.8%
Mar 28, 2013 :: 11:26 PM - 12:08 AM@runkeeper 7.70km / 41:53 / Avg. Pace 5:26min/km 今シーズン（および３月）、５走目。 3/28/2013: ５走目 3/24/2013: ４走目 3/17/2013: ３走目 3/15/2013: ２走目 3/10/2013: １走目 ３月は今のところ５走で 41.14km…
Mar 24, 2013 :: 11:24 PM - 12:12 AM@runkeeper 8.74km / 47:27 / Avg. Pace 5:26min/km 復活後、４走目。 3/28/2013: ５走目 3/24/2013: ４走目 3/17/2013: ３走目 3/15/2013: ２走目 3/10/2013: １走目 ３月は今のところ４走で 33.44km か。
町内会の引き継ぎ（来年度、班長しないといけない…）で遅れたが、 決起してきた (^^) といっても、ほとんど、普通の飲み会になってたけど… ランナーが二人くらい増えたのかな？ 参加者全員でまず１周ずつ全力で走って（そのあと休んで） 残った分を体力のあ…
Speak EZ 英会話サークル のマラソン部として。 現在の予定では、フルの２２区間をランナー１２人で４時間以内に走る！ 結構タフだと思われる。がんばってトレーニングしようっと。
今日のツイート(ichiki_k/status/313310794479710209) 有言実行 (^^)/ Just posted a 7.68 km run with @RunKeeper. Check it out! http://rnkpr.com/a2m39sg #RunKeeper 2013年3月18日 - 0:28 Mar 17, 2013 :: 11:34 PM - 12:18 AM@runkeeper 7.68km / 44:0…
Mar 16, 2013 :: 12:28 AM - 1:13 AM@runkeeper 7.37km / 45:21 / Avg. Pace 6:09min/km
今日のツイート(ichiki_k/status/310761703208001536) 昨日暖かかったので走ろうと思ってたら酒飲んだので（家飲み）やめた分、 今日走った。３ヶ月ぶり、今年初。 昨日と打って変わって寒かった。 ３ヶ月ぶりにしては、走れた気がする。 焦らずにコツコツと…
雪も融けたし、最近、体がだぶついてきたので、一念発起して。 振り返ると、なんと３ヶ月も間があいてしまった (cf. 12/6/2012)。 前向きな人は、「休養純分！」とでも言うのでしょう。 Running Mar 10, 2012 :: 9:27 PM - 10:18 PM@runkeeper 8.95km 0:51:1…
Running Dec 06, 2011 :: 9:43 PM - 10:49 PM@runkeeper 11.89km 1:05:57 5:33min/km 10.81km/h 3/10/2012: 冬眠から復活！
Running Nov 26, 2011 :: 9:24 PM - 10:27 PM@runkeeper 11.41km 1:03:46 5:35min/km 10.73km/h
Running Nov 17, 2011 :: 10:11 PM - 10:49 PM@runkeeper 6.70km 0:37:28 5:35min/km 10.73km/h
Running Nov 12, 2011 :: 8:46 PM - 9:28 PM@runkeeper 8.02km 0:42:33 5:18min/km 11.31km/h
Running Nov 08, 2011 :: 10:03 PM - 10:41 PM@runkeeper 6.71km 0:37:44 5:37min/km 10.67km/h
Running Oct 16, 2011 :: 10:22 PM - 11:25 PM@runkeeper 11.34km 1:02:53 5:33min/km 10.82km/h
Running Oct 12, 2011 :: 10:38 PM - 11:32 PM@runkeeper 10.13km 0:53:33 5:17min/km 11.35km/h
Running Oct 10, 2011 :: 10:13 PM - 11:06 PM@runkeeper 10.14km 0:53:20 5:16min/km 11.40km/h (facebook/notes) 今日(１０月１０日、体育の日)も中１日。 実は夜のモンの散歩時に右の股関節（腰の外側）に違和感を感じた。なんかヤバいよね、股関節は。思…
Running Oct 08, 2011 :: 10:33 PM - 11:17 PM@runkeeper 8.11km 0:43:20 5:20min/km 11.23km/h (facebook/notes) 今日は中１日で走る。体に問題はない。今夜は月がきれいに出てる。今日は、普通に走って１０キロいこうかなと思って、走り始める。 入りがキ…
Running Oct 06, 2011 :: 10:57 PM - 11:58 PM@runkeeper 10.49km 1:00:42 5:47min/km 10.37km/h (facebook/notes) 今日も前回 Day 5 から中２日。 Isana も雨の間隙を突いて走ってたので、負けられないと、夕食が遅くなったけど（９時半ごろ）１１時ちょっ…
Running Oct 03, 2011 :: 10:20 PM - 11:03 PM@runkeeper 8.04km 0:42:14 5:15min/km 11.42km/h (facebook/notes) 前回 Day 4 から中２日で、走る。なんかいきなり涼しくなって、走りやすい季節になった。今日もTシャツの上に長袖で、走る。(RunKeeper) 今回…
Running Sep 30, 2011 :: 10:00 PM - 10:44 PM 7.97km 0:43:33 5:28min/km 10.97km/h ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に - Day 4@facebook notes
Running Sep 26, 2011 :: 10:39 PM - 11:31 PM 8:22km 0:52:05 6:20min/km 9.47km/h ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に - Day 3@facebook notes
引用： ＃もちろん、このタイトルはパクリ： 走ることについて語るときに僕の語ること その１：自分の限界を知るには、限界までいってみないと、分からない。 その２：余裕を持って走っているうちは、頭には邪念ばかり出てくる。限界に近づいて初めて、無念…
Running Sep 23, 2011 :: 2:37 PM - 3:32 PM@runkeeper 8.28km 0:55:30 6:42min/km 8.96km/h ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に。(はじめの感覚は、後になると、忘れてしまうので。)@G+ ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に。@facebook…
ランニング、開始！ Running Sep 19, 2011 :: 9:11 PM - 9:52 PM 5.37km 0:40:41 7:35min/km 7.91km/h
