ランニング再開に際して感じた事を、忘れる前に - Day 7
Running Oct 08, 2011 :: 10:33 PM - 11:17 PM@runkeeper
8.11km 0:43:20 5:20min/km 11.23km/h
(facebook/notes)
今日は中１日で走る。体に問題はない。今夜は月がきれいに出てる。今日は、普通に走って１０キロいこうかなと思って、走り始める。
入りがキロ５分１５秒、その後５分２０秒くらいでキープ。そんなにがんばらないでこれ位なので、悪くない。若宮を過ぎて、道が細くなる所で引き返す。２０分少々。
１０キロ／１時間プランなので、一回戻って、そこから折り返すかな、と考えていたが、御影を過ぎて犀川大橋の手前で、左足のアーチの部分、足首の辺りに少し違和感を感じる。このままだましだまし走って、また別の所（ひざとか）に来るのも嫌なので、折り返す事は止めることにした。
でも、それだと何かつまらないので、そこからゴールまで、少し追い込んでみる事にした。そこまで５分２５秒くらいのペースできてたので、どれくらいいくかなぁと楽しみにして。で思ったのは、結構、体が出来てきたかも、ということ。結果として、それほどタイムが上がった訳ではなかったけど、後半にペースを上げようと思って、きちんと上げられた、ということが、うれしかった。
家に帰って、 web で RunKeeper のグラフを見てみたら、瞬間的には４分半を切ってる所もあって、その後も５分前後で粘ってた。この調子で、故障に気をつけながら、地道に体力を付けて、距離を伸ばしていこう。
追伸、今日、 Sports DEPO に言ってみたのだけど、ランニング・ウェアって、なんであんなに高いの？シャツに３０００円とか、ウェアに５０００円とか、ぼくは払わないなぁ（貧乏なので）。ランニングのいいところって、お金の掛からない所だと思ってるので！ジム行こうと思うと、何もしないでも月１万とかで、トレッドミル？そんなのねぇ、という人間なので (^-^) ってことで、今は、下は大学時代のボロいジャージに、上は普通のTシャツに長袖のシャツを着て、走ってる。夜なので、気にしない、と。
追伸２、今日、帰宅後、シャワー浴びて、体重計に乗ったら、７０キロ越えてた（普段は６７とか６８とかその辺）。走ってるのになんで？と思ったが、食ってるものだろうな。白米やめて、玄米に戻そう（炊けるのに時間がかかるんだよなぁ）。まぁ、ぼくは、やせるために走ってる訳ではないので、そんなに気にはしてないけど。
